Vitaminokkal teli görögdinnye
A görögdinnye egy kúszónövény, amely szereti a meleg, de nem meleg éghajlatot. A dinnye eredetét Afrikában kellene keresnünk, de ma már Dél- és Délkelet-Európa országaiban, Izraelben és Észak-Afrikában termesztik.
100 g görögdinnyében mindössze 30 kalória, 0,17 g zsír, 6,03 g szénhidrát, 0,69 g rost, 0,65 g fehérje van. Karotinokat is tartalmaznak, amelyek A-vitaminná, B1-vitamin-tiamin-, B3-niacin-, B5-pantoténsav-, B7-biotin-, B9-folsav-, C- és E-vitaminokká alakulnak. A benne található ásványi anyagok és nyomelemek: szilícium, vas, mangán, réz, magnézium és kalcium.
A görögdinnye hatásai:
1. Támogatja az emésztést – rosttartalma támogatja és segíti az emésztőrendszer megfelelő működését.
2. Hozzájárul az egészséges szívhez – a fogyasztás csökkenti a szívbetegségek kockázatát, védi a sejteket a károsodástól és csökkenti a magas vérnyomást is, segít javítani a vérkeringést és csökkenti a felesleges zsír raktározását.
3. Hidratál – a görögdinnye nagy arányban tartalmaz vizet. Megakadályozza a szervezet kiszáradását, ami nagy plusz azokon a napokon, amikor a hőmérséklet 30°C felett van. A görögdinnyelé tele van elektrolitokkal, segít fenntartani az ivási rendet, elnyomja a hőguta tüneteit és fokozza a szervezet regenerálódását.
4. Támogatja a szép bőrt és az egészséges hajat – az A-vitamin a szép bőr és haj alapja. Segít hidratált állapotban tartani őket, ezáltal hozzájárul a kollagén megújulásához és a ráncok kisimulásához.
5. Enyhíti a myasthenia gravis tüneteit
6. A görögdinnye védi az idegek működését – Káliumban gazdag, ami segít az idegműködés szabályozásában azáltal, hogy megkönnyíti az elektromos impulzusok és üzenetek továbbítását.